Pływanie

Pływanie to jedna z dyscyplin sportowych, która polega na poruszaniu się w wodzie przy pomocy różnych technik. Wyróżnia się pięć najpopularniejszych stylów pływania: kraul, żabka, piesek, styl grzbietowy oraz styl motylkowy.

Kraul to najszybsza technika pływania, która w głównej mierze polega na zanurzaniu rąk w wodzie pod odpowiednim kątem w celu uzyskania jak najbardziej opływowego kształtu ciała. Pływanie żabką wbrew pozorom nie jest proste – należy nieustannie wynurzać i chować głowę pod wodą. Pracują również ręce oraz nogi, którymi należy wykonywać delikatny rozkrok. W pływaniu pieskiem powinno się naprzemiennie pracować nogami oraz poruszać rękoma w górę i w dół. W stylu grzbietowym pływak leży na płasko w wodzie z twarzą odwróconą ku górze. Zarówno ramiona, jak i nogi pracują naprzemiennie. Pływanie delfinem, czyli stylem motylkowym, polega na harmonijnym, oddzielnym poruszaniu głową, klatką piersiową, biodrami oraz nogami. Jest to najtrudniejsza do opanowania technika pływacka.

Pływanie, zarówno amatorskie, jak i zawodowe, wymaga zastosowania odpowiednich akcesoriów, takich jak m.in. okulary, czepek oraz płetwy. Okulary do pływania dzieli się na miękkie (dla początkujących), półprofesjonalne oraz twarde. Okulary muszą dobrze przylegać oraz utrzymywać się w oczodole. Czepki różnią się od siebie materiałem, z którego zostały wykonane. Dostępne są czepki silikonowe, gumowe, lateksowe, z lycry, poliestrowe oraz neoprenowe. Natomiast płetwy mogą być kaloszowe lub paskowe.