Pływanie to jedne z najlepszych ćwiczeń, szczególnie dla dzieci. Wspomaga rozwój ruchowy, jak również wspiera budowanie pewności siebie. Mimo wszystko pierwsze wizyty na basenie do najłatwiejszych mogą nie należeć – dziecko będzie się bało zarówno wody, jak i większej grupy ludzi. Jak w takim razie przygotować dziecko do pierwszych prób pływania?
- Jak zachęcić dziecko do nauki pływania?
- Od kiedy zacząć naukę pływania?
- Jakie akcesoria do nauki pływania dla dziecka?
- Nauka pływania samodzielnie czy z instruktorem?
Jak zachęcić dziecko do nauki pływania?
W zależności od nastawienia dziecka, perspektywa zanurzenia się w wodzie może wiązać się albo z ogromną przyjemnością, albo panicznym strachem. Na pewno przyda się w tym wypadku powolne przyzwyczajanie malucha do przebywania w wodzie. Najpierw w domowej wannie, a następnie w małych płytkich brodzikach, gdzie mogą chlapać się wodą i bawić zabawkami. Jednym z dobrych ćwiczeń, które warto wówczas wykonywać, jest wydmuchiwanie powietrza w wodę przez słomkę, co ma za zadanie poprawy krążenia oraz wyćwiczenie pojemności płuc malucha.
Dodatkowo duże pływalnie mogą dziecko onieśmielać, głównie przez wzgląd na większą ilość ludzi. Wówczas najlepiej poszukać mniejszych i mniej zatłoczonych miejsc, by nie stresować dodatkowo malucha. Doświadczony nauczyciel także powinien wiedzieć, jak podejść do dziecka, by zminimalizować jego nerwy i strach i przekonać je do wykonywania konkretnych czynności na pływalni. Z pewnością pomoże także zaopatrzenie dziecka w odpowiednie akcesoria do pływania, aby czuło się pewniej i bezpieczniej.
Od kiedy zacząć naukę pływania?
Dziecka nie powinno się do niczego zmuszać. Należy je zachęcić, aby samo chciało spędzać czas w wodzie i wykonywać prawdziwej nauki pływania. Nie ma tutaj określonego wieku, kiedy dziecko powinno rozpocząć naukę. Pierwsze ćwiczenia w wodzie można wykonywać już z kilkumiesięcznymi niemowlakami, bardziej złożone ćwiczenia przeznaczone są dla dzieci w wieku około 3 lat, a pierwsze lekcje pływania zaczynają się w wieku mniej więcej 5-6 lat. W tym wypadku najlepiej zdać się jednak na instruktora pływania, który fachowo określi kiedy dziecko może zacząć naukę i od jakich stylów konkretnie.
Jednoznacznie jest jednak zalecane, by dziecko zaczęło swoją przygodę jak najwcześniej, ponieważ dzieci z natury łatwo i szybko chłoną wiedzę. Im są młodsze, tym nauka pływania będzie dla nich prostsza. Jeżeli z pewnych względów wcześniejsza nauka nie jest możliwa i rozpoczyna się nie w niemowlęctwie czy wieku przedszkolnym, a dopiero na początku szkoły, wówczas dziecko może być mniej ufne i bardziej uprzedzone do wody, wtedy trzeba mieć też odpowiednie podejście.
Jakie akcesoria do nauki pływania dla dziecka?
Basen to specyficzne miejsce, gdzie każdy, szczególnie małe dziecko, które dopiero uczy się pływać, musi mieć ze sobą zestaw niezbędnych akcesoriów. Na pewno potrzebny będzie odpowiedni strój kąpielowy, a także czepek, klapki oraz okulary pływackie, z czego te ostatnie nie są konieczne przynajmniej przy pierwszych lekcjach pływania. Dla maluchów, które dopiero zaczynają się oswajać z wodą, można zabrać także ich ulubione zabawki kąpielowe, z którymi będą mogły się chlapać, razem z nimi uczyć się zanurzania głowy oraz wskakiwania do wody.
Dodatkowo, dla większego komfortu dziecka warto zainwestować dla niego w szlafrok, w którym będzie mógł poruszać się po szatni oraz płycie pływalni. Poza tym, jeżeli chodzi o rzeczy, które warto ze sobą zabrać na basen można wymienić chociażby dmuchane piłki, koła, rękawki, zabawki do nurkowania, makarony i rzecz jasna deski, które wspomagają naukę poruszania się w wodzie.
Z innych przydatnych akcesoriów nie można zapomnieć także o niezbędnym ręczniku kąpielowym, który pomoże w osuszeniu się. Niektórzy twierdzą, by zamiast typowych strojów kąpielowych dać dziecku specjalne kombinezony wypornościowe lub piankowe, ale zdania są pod tym względem podzielone. Jeżeli dziecko boi się wody, ten konkretny rodzaj stroju tego nie zmieni. Sami musimy określić, co będzie najlepsze dla malucha, jednak w większości przypadków zwykłe slipy dla chłopca oraz jednoczęściowy strój kąpielowy dla dziewczynki będą wystarczające.
Nauka pływania samodzielnie czy z instruktorem?
W tym wypadku wiele będzie zależało od nas, najczęściej jest jednak tak, że to rodzice są pierwszymi nauczycielami pływania dla swoich pociech. Sposobów i metod nauki jest wiele, co nie oznacza wcale, że są one złe. Dzieci są jednak różne, niektóre czują się w wodzie swobodnie, inne się jej boją, a to wymaga odpowiedniego nastawienia i indywidualnego podejścia.
Nauka przy pomocy instruktora nie jest więc koniecznością, jednak jeżeli rodzice obawiają się, że nie będą w stanie nauczyć pociechy pływania w sposób prawidłowy i bezpieczny, z powodzeniem mogą zdecydować się na lekcje pływania. Profesjonalny instruktor wie jak poradzić sobie z dziećmi, niezależnie od tego, jakie jest ich nastawienie do pływania i wody.
Warto pamiętać, że pływanie bardzo dobrze wpływa na kręgosłup i ogólny rozwój fizyczny, dlatego tak często jest zalecany przez lekarzy. Przebywanie w wodzie rozwija także układ krążeniowo-oddechowy, poprawia koordynację nerwowo-mięśniową, a także odpręża psychicznie. Innymi słowy pływanie to samo zdrowie i warto jest o tym pamiętać, zachęcając dziecko do aktywności w wodzie.
