Taniec to jeden ze sposobów na aktywne spędzenie czasu. Może być uprawiany rekreacyjnie, jako hobby lub zawodowo. Taniec to umiejętność, którą można posiąść w każdym wieku, jednak rozpoczęcie przygody z tą dyscypliną pozwala osiągnąć mistrzostwo w konkretnych rodzajach tańca.
Taniec ma wiele funkcji, wśród nich wymienia się po prostu czynność kulturalną, rozrywkę, ale też formę terapii. Elementy tańca widoczne są także w takich dyscyplinach jak łyżwiarstwo figurowe, gimnastyka artystyczna, ale i pływanie synchroniczne.
Najpopularniejszy jest taniec towarzyski, czyli taki wykonywany w parze. Wyróżnia się różne rodzaje tańców towarzyskich, wśród nich standardowe: walc angielski, tango, walc wiedeński, foxtrot, quickstep oraz tańce latynoamerykańskie: samba, rumba, cha-cha, pasodoble, jive oraz użytkowe np. boogie, salsa, swing, mambo, czy charleston. Chętnie wybierany jest także taniec na rurze (pole dance), ponieważ doskonale kształtuje on zgrabną sylwetkę.
Chcąc rozpocząć przygodę z tańcem należy zapisać się na odpowiedni kurs w ramach konkretnego gatunku tanecznego. Niezbędne jest również zakupienie specjalnych butów do tańca oraz strojów, szczególnie ozdobnych sukienek i spódnic dla kobiet oraz profesjonalnych spodni i koszul dla mężczyzn.