Dbałość o zęby nie może ograniczać się jedynie do mycia dwa razy dziennie. Wymaga to większego wysiłku i zaangażowania, by jak najdłużej utrzymać piękny uśmiech i nieskazitelną biel zębów. Pielęgnacja powinna odbywać się przy wykorzystaniu różnych akcesoriów dentystycznych. Jak zadbać o zęby, by służyły nam przez całe życie?
Jak myć zęby?
Pielęgnować zęby można na wiele sposobów. Najważniejsze jest oczywiście ich mycie, ale należy to robić we właściwy sposób. Stomatolodzy zgodnie twierdzą, że minimalnie należy myć zęby dwa razy, rano i wieczorem. Ta czynność powinna zajmować około 3 minut, żeby naprawdę wyczyścić zęby. Ale nie tylko to ma wpływ na właściwą higienę. Istotna jest także sama technika mycia. Wśród najczęstszych błędów popełnianych przez Polaków, wymienia się mycie jedynie ruchami poziomymi. To nie daje 100% wyczyszczenia zębów, a nawet przyczynia się do powstania ubytku klinowego i nadwrażliwości.
Podczas mycia zębów najważniejszy jest oczywiście dobór odpowiedniej szczoteczki. Co jakiś czas zmienia się zdanie nawet samych ekspertów odnośnie tego, który typ będzie najlepszy dla danej osoby. Lepiej więc o poradę zapytać stomatologa, u którego leczymy zęby. Podstawowy podział szczoteczek obejmuje te z miękkim włosiem, które przeznaczone są dla osób mających problemy z wrażliwymi, krwawiącymi dziąsłami; średnie, których używa większość osób, nie mających poważniejszych problemów z zębami i twarde, które są bardzo rzadko polecane, jak już to osobom, które mają mocne, zdrowe zęby i zależy im na tym, by skutecznie ochronić się przed kamieniem nazębnym.
Należy pamiętać, by taką tradycyjną szczoteczkę wymieniać co 2-3 miesiące, w zależności od zużycia.
Szczoteczka tradycyjna czy elektryczna?
Coraz mniej osób korzysta już ze szczoteczek tradycyjnych. Głównie z własnej wygody, chociaż dentyści zgodnie twierdzą, że elektryczne szczoteczki faktycznie lepiej czyszczą zęby. To zresztą nie jest ich jedyna zaleta. Włosie takich szczoteczek zazwyczaj jest bardziej miękkie niż w przypadku manualnych akcesoriów do mycia, a więc nie podrażnia tak dziąseł. Elektryczne szczoteczki docierają także do szczelin i przestrzeni międzyzębowych czyszcząc je dokładnie, usuwają osad nazębny, minimalizują ryzyko powstania kamienia nazębnego. Większość takich szczoteczek ma też wbudowany timer, który odmierza czas potrzebny do właściwego umycia zębów.
Szczoteczki elektryczne mają także jednak wady. Głównym, wymienianym najczęściej minusem wiążącym się z zakupem takiej szczoteczki, jest jej koszt. Szczoteczki elektryczne kilkukrotnie przewyższają cenowo szczoteczki manualne. Końcówki, które trzeba co jakiś czas wymieniać, także nie należą do najtańszych. Do tego elektryczną szczoteczkę trzeba ładować, co wiąże się z kolejnymi wydatkami. Jednak zwolennicy takich nowoczesnych akcesoriów twierdzą, że na zdrowiu nie ma sensu oszczędzać i jest w tym sporo racji.
Jak zadbać o zdrowy uśmiech?
Pielęgnacja nie powinna ograniczać się do samego mycia zębów. Równie istotne są inne czynności pielęgnacyjne, które mają wpływ na ostateczny wygląd naszego uśmiechu. Sama szczoteczka nie oczyści dokładnie przestrzeni międzyzębowych, dlatego warto pomyśleć o nitkowaniu. Nitka dentystyczna powinna być fluorowana i należy jej używać przed lub po każdym szczotkowaniu. Warto pamiętać, by jednym fragmentem nitki nie czyścić wszystkich przestrzeni międzyzębowych. Dlaczego? By nie rozprzestrzeniać bakterii odpowiedzialnych za powstawanie próchnicy. Oprócz nici, dostępne są także specjalne wykałaczki, czyściki międzyzębowe lub taśmy dentystyczne.
Na zachowanie odpowiedniej higieny wpływ mają także płukanki. Pomagają one pozbyć się bakterii nie tylko z zębów, ale z całej jamy ustnej. Oprócz tego, wypłukują one resztki pokarmów, które mają zły wpływ na stan naszego uzębienia i mogą powodować nieświeży oddech. Zadaniem płukanek jest także przywrócenie odpowiedniego odczynu PH w jamie ustnej. Płyny do płukania zębów można dostosować do faktycznych problemów, jakie mamy. Dostępne są płukanki wybielające, do nadwrażliwych zębów, zapobiegające powstawaniu kamienia nazębnego, odświeżające oddech itd., a więc każda osoba może i powinna używać takich preparatów, by zadbać o piękny uśmiech.
