Wszystko kupisz. Wszystko sprzedasz.
0
Zaloguj się

Ogłoszenia>
Delikatesy>
Suplementy diety>

Kreatyna

Kategorie
Lokalizacja
OFERTA DLA BIZNESU Aktywuj Konto Firmowe Publikuj do 1000 ogłoszeń!
Już od 39 zł/mc!
Zacznij za 0 zł ›

Suplementy diety stanowią ważny element zdrowej, zbilansowanej diety. Pozwalają na osiągnięcie jeszcze lepszego stanu zdrowia oraz samopoczucia, bardzo często stosowane są przez sportowców, ale nie tylko. Wraz z coraz większym dostępem do wiedzy, jesteśmy świadomi, jak ważną rolę w naszym życiu odgrywa suplementacja. Wiele osób zdecyduje się m.in. na kreatynę. Co to jest?

Kreatyna to z chemicznego punktu widzenia organiczny związek, który zawiera elementy strukturalne guanidyny i kwasu octowego. Została odkryta w 1832 roku. Występuje przede wszystkim w mięśniach i ścięgnach, wpływa bezpośrednio na ich działanie.

Wiele osób zastanawia się, co daje kreatyna. Okazuje się, że wpływa korzystnie na zdolność regeneracji naszych włókien mięśniowych oraz gojenie się ran. Dzięki jej stosowaniu zwiększa się masa mięśniowa, wytrzymałość, przyspieszone jest tempo regeneracji po wysiłku. Pozwala także walczyć ze stresem oksydacyjnym, czyli zaburzoną równowagą w organizmie pomiędzy ilością szkodliwych wolnych rodników a przeciwutleniaczy. Wiedząc, jak działa kreatyna, można łatwo wywnioskować, że jest to suplement diety nie tylko dla sportowców, ale i każdego człowieka.

Kiedy brać kreatynę? Okazuje się, że nie ma co do tego zasady, można zażywać ją w dni treningowe oraz nietreningowe. Nie zaleca się jedynie przyjmowania jej przed wysiłkiem fizycznym. Można suplementować ją codziennie, nawet nie ćwicząc. Dawkowanie kreatyny ustala się, biorąc pod uwagę wagę przyjmującej osoby oraz jej płeć. Uogólniając, kobiety powinny przyjmować jej maksymalnie 3 g, a mężczyźni 4 - 5 g dziennie. Zbyt duża ilość kreatyny w diecie może przynieść skutki uboczne, takie jak zaburzenia pracy układu pokarmowego czy nieznaczne odwodnienie.

Najpopularniejsze formy tego suplementu diety to kreatyna w tabletkach oraz w proszku do sporządzania z wodą roztworu kreatyny do picia.

Pokaż wszystkie filtry
Filtrowanie
Pokaż tylko
Obserwuj wyszukiwanie
Usuń z obserwowanych
  • Delikatesy wyłącz filtr
  • Suplementy diety wyłącz filtr
  • Kreatyna wyłącz filtr
  • Wyłącz filtry
Sortowanie:
Polecane
Polecane
Czas: najnowsze
Czas: najstarsze
Cena: najniższa
Cena: najwyższa
Sortowanie

Kolejność ofert na liście dopasowujemy do Twoich wyszukiwań. Dowiedz się więcej o sposobach sortowania »

Ogłoszenia (1)

    • Kreatyna HiTec 500g

      Obserwuj

    • Kreatyna HiTec 500g

      59 zł
      OSOBA PRYWATNA
      Siemianowice Śląskie
Wyniki: 1-1
Wyniki: 30
Wyniki: 30 Wyniki: 60
Chcesz być informowany o nowych ofertach z wybranymi przez Ciebie filtrami?
Obserwuj wyszukiwanie
Usuń z obserwowanych

  • O nas

  • Bezpieczenstwo

  • Pomoc

  • Poradnik kupującego

  • Mapa kategorii

  • Ogłoszenia archiwalne

  • Oferta dla firm

Copyright © 2011-2025 Sprzedajemy.pl Sp. z o.o. Korzystanie z serwisu oznacza akceptację regulaminu.

Polityka prywatności Polityka cookies

Zarządzaj powiadomieniami
Odblokuj powiadomienia