Witaminy i minerały

Witaminy i minerały to suplementy diety, które wskazane są dla każdego z nas. Wynika to z faktu, że są to substancje niezbędne do prawidłowego działania każdego organizmu. Co ważne, nie pełnią funkcji odżywczych ani energetycznych, a jedynie regulacyjne — dzięki ich prawidłowemu poziomowi ciało (zarówno strefa fizyczna, jak i psychiczna) działają w prawidłowy sposób  Witaminy i minerały nie są wytwarzane przez ludzki organizm, dlatego konieczne jest ich przyjmowanie dla zapewnienia stabilnego funkcjonowania.

Witaminy to związki chemiczne, których dostarczać można z pożywieniem, wiele z nich znajduje się np. w warzywach i owocach, jak i dzięki suplementom diety, które uważane są za skuteczniejsze. Do najważniejszych dla działania ludzkiego organizmu zalicza się m.in.: A, C, D oraz E, a także witaminy z grupy B (tiamina, ryboflawina, kwas pantotenowy, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12). Wśród najbardziej niebezpiecznych braków wymienia się niedobór witaminy D oraz B12.

Substancje te mogą być suplementowane pojedynczo, jak i w formie kompleksu witaminowego. W sprzedaży w sklepach oraz serwisach sprzedażowych zaleźć można uniwersalne rozwiązania dla każdego, w tym witaminy dla dzieci, kobiet, mężczyzn, kobiet w ciąży czy seniorów. Oferowane są także specjalnie zbilansowane produkty, takie jak witaminy na włosy albo na zmęczenie i brak energii. Ich składniki pozwalają na wyeliminowanie konkretnego problemu.

Kolejne mikroelementy niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka to minerały. Do najważniejszych zalicza się: fluor, fosfor, magnez, mangan, miedź, potas, selen, sód, wapń oraz żelazo. Mogą być suplementowane naturalnie z pożywienia, jak i w formie tabletek, kapsułek. Warto wiedzieć, że wiele z nich znaleźć można we wspomnianych wcześniej kompleksach witaminowych, dla większego komfortu przyjmowania oraz suplementowania wszelkich niezbędnych do pracy orgazmu substancji.

Co ważne, zaleca się stosowanie witamin i minerałów pod opieką lekarza.