Dopada Cię jesienna depresja? A może lubisz, jak w domu przyjemnie pachnie i źródłem tego zapachu nie są świeczki ze sztucznymi aromatami, czy duszące kadzidełka? W takim razie musisz pomyśleć o olejkach eterycznych, które w zależności od rodzaju, uspokoją Cię lub pobudzą do działania. A jak wybrać olejki do aromaterapii w domu?
- Czym się kierować podczas kupowania olejków eterycznych?
- Rodzaje i działanie olejków do aromaterapii
- Jak stosować kominek zapachowy?
Czym się kierować podczas kupowania olejków eterycznych?
To, co z pewnością Cię najbardziej interesuje, to działanie olejków eterycznych. Jedne ukoją stresy, drugie złagodzą ból głowy, a jeszcze inne sprawią, że jesienna szaruga nie będzie Ci straszna. Zanim jednak zaczniesz wybierać odpowiedni dla siebie zapach, dowiedz się, na co zwrócić uwagę podczas kupowania olejków do domowej aromaterapii.
Olejki eteryczne można podzielić na dwie grupy: naturalne oraz zapachowe. Olejki zapachowe znajdziesz wszędzie – w marketach, drogeriach, czy w sklepach z wyposażeniem wnętrz. Najczęściej występują w formie kompozycji zapachowej, która wykazuje odpowiednie właściwości. W teorii wszystko brzmi dobrze, a ich niska cena zachęca do zakupu. Jaka jest ich zasadnicza wada? Są to olejki sztuczne. Do takich olejków dodawane są tańsze oleje roślinne lub różne składniki, które zwiększają objętość produktu, przy jednoczesnym niskim nakładzie kosztów.
Natomiast olejki naturalne są w całości pozyskiwane z wybranych roślin. Zdecydowanie będą lepszym wyborem, choć trzeba też pamiętać, że ich jakość zależy od jakości surowca, z którego zostały wytworzone. Dlatego jeden olejek naturalny może kosztować kilkanaście złotych, a drugi, pozornie taki sam, będzie o wiele droższy. Może być również tak, że niektóre olejki naturalne będą uczulać.
Warto też wiedzieć, że do grupy tańszych olejków eterycznych należą lawendowy, pomarańczowy i rozmarynowy. Ale już olejek różany, czy jaśminowy najczęściej będzie dużo droższy.
Ciekawostką jest, że olejki eteryczne tak naprawdę nie są „klasycznymi” olejami, lecz po prostu nie wchodzą w reakcję z wodą. Jeśli nie masz pewności, że zakupiony przez Ciebie olejek jest naturalny, wystarczy nanieść kroplę produktu na białą kartkę papieru. Jeśli zostanie na niej tłusta plama po wyschnięciu, jest to znak, że w olejku znajdują się dodatkowe substancje.
Rodzaje i działanie olejków do aromaterapii
Najbardziej popularny jest olejek lawendowy, który ma działanie uspokajające i wyciszające. Jest idealny dla osób zestresowanych i przemęczonych, ponieważ koi nerwy oraz regularnie stosowany pomaga na bezsenność.
Jeśli potrzebujesz energii i pobudzenia, sięgnij po olejek grejpfrutowy. Ten aromatyczny olejek doda Ci wigoru, a zastosowany na skórze wykazuje działanie antycellulitowe. Może być też stosowany w przypadku osób, które często mają do czynienia z wahaniem nastrojów.
Podobne właściwości posiada olejek cytrynowy – nie dość, że pobudza, to jeszcze odświeża pomieszczenie. To najlepszy wybór na okres jesienno-zimowy, ponieważ działa antybakteryjnie, przez co łagodzi objawy przeziębienia. Poprawia też nastrój po trudnym dniu w pracy.
W okresie przeziębień i grypy dużą popularnością cieszy się również olejek eukaliptusowy. Jest przeciwbakteryjny i przeciwwirusowy, dodatkowo pomaga w przypadku problemów z górnymi drogami oddechowymi, dlatego idealnie sprawdzi się podczas inhalacji. Chorym przynosi ulgę oraz wzmacnia układ odpornościowy.
Jak stosować kominek zapachowy?
Gdy już masz wybrany olejek, czas odpowiedzieć sobie jeszcze na pytanie, jak stosować kominek zapachowy i czym się kierować przy jego wyborze.
Na początku warto zaznaczyć, że najlepiej jest używać kominków do aromaterapii, ponieważ jest to najprostszy sposób na rozprowadzenie olejków eterycznych w powietrzu.
W sklepach znajdziesz kominki o różnych kształtach, dlatego możesz wybrać taki, który będzie odpowiadał wystrojowi wnętrz. Najczęściej dostępne są kominki w wersji szklanej lub ceramicznej. W tym wypadku trzeba wiedzieć, że kominki ceramiczne cechują się większą wytrzymałością oraz odpornością na wysokie temperatury i pęknięcia.
A jak używać kominków do aromaterapii? Do górnej miseczki należy wlać wodę oraz kilka kropel olejku eterycznego. Następnie do środka wystarczy włożyć zapaloną świeczkę typu tea light, dzięki której woda się rozgrzeje, a aromatyczne cząsteczki olejku zaczną unosić się w powietrzu. Jeśli Twój kominek jest niedużych rozmiarów, uważaj, żeby woda nie wyparowała – wtedy można w prosty sposób go spalić.
