Wahadło - fitnes siłownia lenerowa.
- Słotwina, dolnośląskie
- 27 Sie 20:02
- Nr ogłoszenia: 73856101
- Dostępność: dostępne
1 / 12
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan nowe
Urządzenie przedstawione na zdjęciu to wahadło plenerowe (często nazywane również surferem) służące do ćwiczeń ogólnorozwojowych na świeżym powietrzu.W przeciwieństwie do narciarza (biegacza), gdzie nogi poruszają się naprzemiennie w przód i w tył na wahadle obie nogi są złączone na wspólnym stelażu i poruszają się jednocześnie na boki.Wejdź ostrożnie na podest i umieść obie stopy stabilnie na ruchomych platformach.Złap mocno obiema rękami za górne wygięte poręcze ochronne aby utrzymać równowagę.Używając głównie mięśni bioder,brzucha oraz dolnych partii pleców,zacznij kołysać dolną częścią ciała w prawą i lewą stronę (ruch wahadłowy), imitując jazdę na snowboardzie lub surfowanie.Przez cały czas utrzymuj wyprostowaną sylwetkę i napięty brzuch.Unikaj nadmiernego szarpania tułowiem - ruch powinien być płynny i kontrolowany.Urządzenie doskonale pobudza stawy biodrowe do pracy oraz zwiększa ich elastyczność.Ćwiczenie zmusza do pracy mięśnie skośne brzucha oraz mięśnie głębokie stabilizujące kręgosłup.Pomaga w rozwijaniu zmysłu równowagi oraz ogólnej koordynacji ruchowej. Wykonywane w umiarkowanym tempie przez kilka minut stanowi świetny element rozgrzewki lub treningu.Odbiór osobisty..
Skontaktuj się
Piotr Zygaryn
Liczba odsłon: 7
Zgłoś nadużycie
1 500 zł
