Sporty zimowe – jak się do nich przygotować?

Prawdziwy sportowiec nie wie, co to ograniczenia pogodowe. Wyznając zasadę, że nie tylko pod rozgrzanym słoneczkiem warto się ruszać, sunie po śniegu czy lodzie, nie zważając na chłód i piekące od mrozu policzki. Jak wiadomo – sport to zdrowie! Drugim argumentem są niesamowite odczucia przy zimowych dyscyplinach. Świat otulony białą kołderką, oglądany z całkowicie odmiennej perspektywy, z pewnością potrafi rozkochać w sobie nawet największych przeciwników mrozu, śniegu i skrzącego się lodu.

Jaką dyscyplinę sportu wybrać?

Do kategorii sportów zimowych należy wiele dyscyplin, w obrębie których przeprowadzić można kolejne podziały. Są one tak różnorodne, że każdy znajdzie coś dla siebie. Najpopularniejsze to:

• narty (zjazdowe i biegowe)
• snowboard
• łyżwiarstwo i hokej
• sanki

Wybierać możemy w zależności od upodobań, możliwości terenowych, poziomu preferowanej aktywności, ograniczeń finansowych czy nawet w oparciu o fakt, czy posiadamy dzieci i w jakim są wieku.

Warto, aby do danego sportu zachęcić rodzinę czy przyjaciół. Wspólna pasja, połączona z wyjazdami, pogaduszkami i amatorskimi zawodami może świetnie zbliżać ludzi. We wszystkich dyscyplinach każdy amator dobierze właściwy dla siebie sprzęt – nieważna jest waga, siła, wiek czy poziom umiejętności – wystarczy chcieć!

Narty - dla tradycjonalistów

Jest to bezkonkurencyjnie najpopularniejszy sport zimowy. Narty, w zależności od budowy i przeznaczenia, pozwalają na różnorodne aktywności. Możliwy jest klasyczny zjazd ze zbocza, styl spacerowy (biegówki) albo nawet uprawianie sportów wyczynowych czy skoków.

Podstawowym sprzętem, są tutaj oczywiście same narty. Producenci zmierzają do produkowania coraz bardziej uniwersalnych nart, które zapewnią właścicielom satysfakcję bez względu na styl używania.

Narty wybierane są pod kątem podstawowych parametrów. Najważniejsze jest taliowanie narty (szerokość trzech części - dzioba, talii i piętki). Obecnie narty tradycyjne (takiej samej szerokości po całej długości) odchodzą już w zapomnienie, a na ich miejsce wkraczają bardziej zwrotne narty carvingowe. Charakteryzują się one sporym przewężeniem na środku (pod zapięciem), a większą szerokością na piętce i dziobie.

Szerokość trzech elementów narty wpływa na promień skrętu, który podawany jest (razem z wymienionymi wcześniej parametrami) w piętkach nart. W praktyce – promień skrętu pokazuje jaki kąt będzie mieć łuk, zataczany przez narty przy skręcaniu. Rozmiar nart dobierany jest w zależności od wzrostu, umiejętności i preferowanego stylu jazdy.

Najlepiej wybierać narty już zaopatrzone w wiązania. Jest to ważny element, który uchroni przed wieloma kontuzjami, musi być więc odpowiednio dobrany. Jeśli nie posiadamy wystarczającej wiedzy lepiej zaufać producentowi. Dobór odpowiednich nart nie jest rzeczą prostą, ale to już temat na osobny poradnik. Podstawę stanowi dobór nart o jak największej uniwersalności.

Niezbędne będą także odpowiednie kijki. Najważniejsza zasada mówi, że powinny być one takiej długości, aby sięgać narciarzowi do łokcia, przy rękach zgiętych w łokciu o kąt prosty. Reszta pozostaje szczegółem nieistotnym na amatora.

Ważne będą także odpowiednie buty narciarskie. Muszą one dobrze przylegać do stopy ubranej w skarpetę narciarską. Buty charakteryzują się różną twardością i elastycznością. Dla początkującego narciarza najlepsze będą miękkie i elastyczne.

Podstawą komfortowego zjazdu jest dobra para gogli, która zabezpieczy przed śniegiem, urazami, ale także zwiększy widoczność. Sprzęt ten powinien być mierzony razem z kaskiem, aby elementy pasowały do siebie kształtem.

Dla bezpieczeństwa nie zapominajmy o takich rzeczach jak kask i ochraniacze (przede wszystkim na kolana). Będzie to sprzęt niezbędny dla amatorów narciarstwa zjazdowego. Osoby preferujące biegówki mogą raczej z nich zrezygnować. Kask nie jest wymagany w przypadku dorosłych narciarzy, nie mniej większość urazów na stoku dotyczy obrażeń głowy.

Do uprawiania tego sportu niezbędny będzie także odpowiedni strój – kurtka i spodnie lub kombinezon. Nie zapominajmy także o skarpetach narciarskich, rękawicach i oddychającej bieliźnie.

Lista zakupów wydaje się długa, ale z pomocą przychodzą tutaj oferty dodawane na Sprzedajemy.pl. Często, w przypadku dorosłych narciarzy, jest to wydatek jednorazowy, który wystarczy na wiele sezonów. Dodatkowo, sprzęt taki jak narty, kijki i buty można wypożyczyć przy stoku, inwestując jedynie w odpowiedni ubiór.

Snowboard - dla odważnych

Wybór odpowiedniej deski snowbardowej także nie jest najłatwiejszym zadaniem. Najważniejsze, aby dobrać deskę do gabarytów (wagi i wzrostu), stopnia zaawansowania i płci (deski dla kobiet są krótsze). Na początek najlepsza jest deska freestylowa (taka sama odległość z przodu i z tyłu). Pozwala ona na łatwy balans w obie strony. Początkujący powinni wybierać deski z kategorii AM – All Mountain – są najbardziej uniwersalne. W przypadku snowboardu zazwyczaj nie używa się kijów. Deska przeznaczona do amatorskiego uprawiania zjazdu zazwyczaj została już zaopatrzona w najlepsze wiązania.

Buty do snowboardu także powinny idealnie przylegać. Są one bardziej miękkie i wygodne, jak te przeznaczone do nart. Również i amatorzy zjazdu na desce muszą pamiętać o odpowiednim górskim stroju, goglach, kasku i ochraniaczach.

Hokej i łyżwiarstwo - dla aktywnych

Łyżwiarstwo amatorskie ma w Polsce spore tradycje. Warunki się zmieniają – niebezpieczne zamarznięte jeziora zastępowane są fachowymi lodowiskami, a łyżwy-samoróbki ustąpiły miejsca fachowego sprzętowi. Obecnie, dzięki krytym lodowiskom, po lodzie można jeździć przez cały rok, nie czekając na zimę.

Na rynku dostępnych jest wiele modeli łyżew figurowych (przeznaczonych do jazdy figurowej z piruetami), jak i modele sportowe – nastawione na szybkość, nie na grację. Hokejówki są zwrotniejsze i łatwiej w nich hamować.

Łyżwy muszą być dobrze dopasowane do stopy – nie być za duże ani za małe. Najlepiej zainwestować w łyżwy skórzane, które z czasem dopasują się do kształtu nogi. Lepsze są także buty sznurowane, które pozwalają na dokładniejsze dopasowanie. Z drugiej strony, te zapinane na klamry będą łatwiejsze w użyciu dla dzieci. Buty należy mierzyć na grubszą skarpetę. Każdy producent ma inny wzorzec stopy, dlatego najlepiej przymierzyć buty przed zakupem. Litera D na języku oznacza wąską stopę, a litera E - szeroką.

Dzieciom najlepiej kupić łyżwy regulowane, które rosną razem z nim. Dzięki systemowi powiększania buta wraz z rośnięciem stopy dziecka, rodzic zaoszczędza na corocznych wydatkach.
Do hokeja potrzebny będzie kij dostosowany do wzrostu zawodnika, odpowiedni krążek oraz dwie bramki.

W przypadku hokeja, nawet w wydaniu amatorskim, nie zapominajmy o prawidłowej ochronie wszystkich graczy – specjalnych rękawicach, kasku i ochraniaczach. Ważna w jeździe na lodzie jest także odzież zimowa – lekka i oddychająca, ale zapewniająca właściwe ciepło.

Sanki - dla rodziców z dziećmi

Sport niezwykle popularny w amatorskim wydaniu. Choć zjeżdżać można na wszystkim – nawet na reklamówce czy worku z sianem, lepiej zainwestować w sprzęt dający więcej satysfakcji.

Sanki to nie tylko sport dla dzieci. Na rynku odnajdziemy wiele modeli przeznaczonych dla dorosłych. Są wśród nich tradycyjne, drewniane sanie na płozach, które nadają się na grubszy śnieg. Na cieńszą warstwę puchu najlepsze będą plastikowe jabłuszka czy metalowe talerze, które suną po samej powierzchni. Najtrwalsze będą oczywiście te metalowe i drewniane.

Nie zapominajmy o ciepłym ubiorze, zabezpieczającym przed niechcianym śniegiem za ubraniem. Oczywiście, wysokie rajstopy, podkoszulek, ciepła, lecz oddychająca kurtka, rękawiczki i czapka to podstawa przy białym szaleństwie.