Planujesz poświęcić się boksowi, ale nie wiesz, od czego zacząć? Najlepiej na początek skompletować cały potrzebny sprzęt. Tylko właśnie, jakie akcesoria są niezbędne, by móc uprawiać ten sport?
Worek bokserski
Co tu dużo mówić – to absolutna podstawa, jeśli chcesz sobie zapewnić możliwość trenowania w pojedynkę. Bez tego nie ma co mówić o boksie. Worek można kupić już za czterdzieści złotych, ale ceny są bardzo różne w zależności od wagi takiego sprzętu i materiału, z którego go wykonano. Jeżeli chcesz mieć taki z górnej półki, to musisz nastawić się na to, że te cztery dychy nie wystarczą.
Worki zwykle uszyte są z syntetycznej skóry, ale stosuje się też plavil, materiał zbrojony, mocny, odporny na otarcia i nie rozciągający się. Najdroższe wykonane są ze skóry bydlęcej i zapewniają największą trwałość.
Warto dodać, że worki różnią się też kształtem. Owszem, te w kształcie walca są popularne, ale worek może też mieć kształt gruszki lub regularnej kuli. W tym ostatnim przypadku mowa o refleksówkach. Są wyposażone w dwie gumy, a służą wyrabianiu techniki i szybkości. Oczywiście worek trzeba gdzieś podczepić (służą do tego uchwyty), lepiej więc jeszcze przed zakupem poszukaj u siebie odpowiedniego miejsca.
Rękawice
Bez rękawic nie ma boksowania i już. Wybierając dla siebie odpowiednie, trzeba zwrócić uwagę nie tylko na to, by miały właściwy rozmiar. Równie ważne jest, aby były dobrze wyprofilowane i trwałe – w końcu przecież będą poddawane działaniom dużych sił (nawet jeśli na razie twój cios nie należy jeszcze do najpotężniejszych). Muszą też odpowiednio amortyzować siłę uderzenia.
Tak jak w przypadku worków, i tutaj cena zależy od zastosowanego materiału (dolna granica to około trzydzieści pięć złotych). Rękawice mogą być wykonane z naturalnej lub syntetycznej skóry. Oczywiście te pierwsze mają większą wytrzymałość, więc dłużej ci posłużą. Niestety, jak się zapewne spodziewasz, są też odpowiednio droższe.
Ważny jest też ciężar rękawic. Cięższe są lepsze do obrony, ale w ataku lepszą skuteczność zapewniają lżejsze, więc wybierając rękawice do ćwiczenia precyzji ciosów, lepiej postawić właśnie na nie. Dlaczego tak się sprawa przedstawia? Ponieważ im większe rękawice tym wolniejsze i zarazem bardziej męczące stają się ciosy.
Owijki
Owijki, zwane też bandażami bokserskimi, pozwalają usztywnić nadgarstki, co sprawia, że wyprowadzane ciosy są pewniejsze i mocniejsze. Ich kolejną funkcją jest ochrona nadgarstków, kciuków i kości śródręcza. Zapobiegają otarciom i podrażnieniom skóry. Nie bez znaczenia jest też rola, jaką spełniają, jeśli chodzi o higienę. Mianowicie pochłaniają wilgoć, a to bardzo ważne, biorąc pod uwagę, że ręce przy boksowaniu się pocą, a rękawic się nie pierze.
Owijki nie są drogie. Ceny bandaży bokserskich zaczynają się od około piętnastu złotych. Lepiej wybierać te długie – więcej materiału lepiej chroni dłonie. Powinny być też elastyczne, wtedy lepiej dopasują się do dłoni. Warto też zwrócić uwagę na wygodę użytkowania. Chodzi o to, żeby zakładanie i zdejmowanie owijek nie sprawiało trudności i nie zajmowało nam dużo czasu. Taki komfort można uzyskać na przykład dzięki owijkom zapinanym na rzepy.
Zakładając owijki trzeba mieć na uwadze, aby najpierw dobrze rozgrzać nadgarstki. Same owijki nie mogą być ani zbyt luźne, ani za ciasne. W tym pierwszym przypadku mogłyby się zsuwać, z kolei w drugim mogą utrudniać dopływ krwi.
Tarcze
Tarcze do uderzania, nazywane też łapami trenera, są idealne do ćwiczeń w parach. Charakteryzują się dużą wygodą. Dłoń boli przy ciosach znacznie mniej, a i nadgarstki są mniej narażone na urazy. Łatwo też w nie trafić. To wszystko sprawia, że można uderzać mocniej, a trening może trwać dłużej. Dobrze dobrane tarcze muszą odznaczać się dużą wytrzymałością i być dobrze dopasowane do dłoni, aby nie zsuwały się podczas treningu.
Szczęka
Ochraniacz na zęby usztywni szczękę i ochroni cię przed utratą uzębienia w starciu. W przypadku uderzenia rozkłada jego siłę na większą powierzchnię, w ten sposób zapobiegając właśnie wybiciu zębów. Chroni też przed ugryzieniem w język podczas bokserskiego pojedynku.
Kask
Również kask jest niezbędny dla ochrony boksera. Amortyzuje ciosy i zapobiega urazom głowy. Dostępny jest w wersjach z kratką lub bez. Kratka oczywiście zapewnia dodatkową ochronę. Niestety zawęża przy tym pole widzenia. Dlatego do treningu domowego lepiej wybrać kask bez kratki.
