Latem skóra narażona jest na działanie szkodliwych promieni słonecznych, często staje się przesuszona i szorstka w dotyku. I choć mogłoby się wydawać, że jest pięknie opalona, to tak naprawdę jest to skutek działań ochronnych Twojego organizmu, który zwiększa produkcję melaniny. Dlatego jeśli chcesz się cieszyć piękną i zdrową skórą, musisz latem poświęcić trochę więcej czasu na jej pielęgnację.
- Stosuj przeciwsłoneczne kremy z filtrem
- Pamiętaj o regularnym piciu wody
- Raz w tygodniu złuszczaj naskórek
- Dokładnie oczyszczaj cerę
- Zadbaj o nawilżenie skóry
1. Stosuj przeciwsłoneczne kremy z filtrem
Bez względu na to, czy opalasz się na greckiej plaży, jeździsz rowerem w słoneczny dzień, czy wybierasz się na po południowy spacer, musisz latem używać przeciwsłonecznych kremów z filtrem.
Nawet jeśli chcesz się opalić, stosuj co najmniej kremy z filtrem 30 SPF (a najlepiej 50 SPF), przy czym pamiętaj, żeby innego balsamu użyć do ciała, a innego, specjalistycznego kremu do twarzy. Wiele kobiet myśli, że szybciej się opalą stosując krem z najniższym filtrem, a to jedynie prowadzi do bolesnego poparzenia skóry.
Nadal nie jesteś przekonana? W takim razie musisz wiedzieć, że promienie słoneczne przyśpieszają starzenie się skóry, na której mogą pozostać także ślady w postaci nieestetycznych plam.
Dlatego zawsze miej przy sobie krem przeciwsłoneczny, a jeśli opalasz się nad wodą, smaruj się po każdej kąpieli. Lepiej też zrezygnować z intensywnego przebywania na słońcu w godz. 10-16. Trudno tego uniknąć, szczególnie na wakacjach, możesz jednak co jakiś czas schronić się pod cieniem drzew, czy pod parasolką słoneczną.
2. Pamiętaj o regularnym piciu wody
Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że o nawilżenie nie można dbać tylko od zewnątrz, przy pomocy kremów i balsamów, ale także od wewnątrz. Dlatego powinnaś wypijać codziennie co najmniej 1,5-2 l wody. Latem bardzo łatwo o owodnienie, co będzie od razu widoczne na Twojej skórze, dlatego zadbać o to, by regularnie pić wodę niegazowaną.
Nie wypijaj jednak duszkiem całej szklanki wody, pij ją małymi łyczkami – wtedy najlepiej nawodnisz organizm. A w podróży możesz mieć zawsze przy sobie poręczną butelkę z filtrem, do której można wlać wodę kranową.
3. Raz w tygodniu złuszczaj naskórek
Myślisz, że latem Twoja skóra nie potrzebuje złuszczania? W takim razie jesteś w błędzie! Słońce, wiatr, czy chlorowana woda sprawiają, że na Twojej skórze gromadzi się większa ilość martwych komórek.
Musisz jedynie uważać na peelingi głęboko złuszczające, ponieważ po ich zastosowaniu oraz ekspozycji na słońcu, mogą pojawić się przebarwienia na Twojej skórze.
Jest to jednak doskonały czas na to, aby wypróbować domowe peelingi z kawy, czy z soli lub cukru. Przy okazji warto wiedzieć, że peeling kawowy ma działanie antycellulitowe...
4. Dokładnie oczyszczaj cerę
Jeśli masz cerę tłustą lub mieszaną, to pewnie wiesz, że latem gruczoły łojowe pracują intensywniej. Dlatego w tym okresie musisz przywiązywać dużą wagę do oczyszczania cery.
Także posiadaczki cery suchej i normalnej nie mogą zapominać o tym etapie pielęgnacji. A po skończonym zabiegu dobrze jest jeszcze przemyć twarz tonikiem (latem unikaj jednak domowego toniku z octu jabłkowego, który rozjaśnia cerę).
5. Zadbaj o nawilżenie skóry
Zawsze, rano i wieczorem, nasmaruj całe ciało lekkim balsamem lub mleczkiem do ciała. Nawet jeśli pamiętasz o regularnym piciu wody, może to być niewystarczające nawilżenie dla Twojej skóry, która codziennie narażona jest na działanie promieni słonecznych.
Unikaj gęstych, tłustych produktów na rzecz kosmetyków o lekkiej konsystencji, które szybko się wchłaniają. Najlepsze będą te na bazie wody – olejki, czy masło shea zostaw na zimę.
Wczytaj się także w skład kosmetyków – jeśli w produkcie znajduje się parafina (nazywana też olejem mineralnym), możesz odłożyć go na półkę. Paraffinum liquidum tworzy na skórze barierę, która uniemożliwia wchłanianie się pozostałym, cennym składnikom balsamu. Niestety, olej mineralny znajduje się w wielu produktach i to najczęściej na jednym z pierwszych miejsc w składzie. Nie dość, że jest to wyrzucanie pieniędzy w błoto, bo taki kosmetyk tak naprawdę nie jest skuteczny, to Twoja skóra może być przesuszona pomimo regularnego smarowania się kremem.
Sięgaj za to po kremy i balsamy z D-Pantenolem, który działa kojąco i regenerująco, poprawia barierę lipidową naskórka oraz zapobiega utracie wody przez naskórek – latem jest to idealny składnik wszelkich kosmetyków.
Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była miękka w dotyku, delikatnie opalona i wyglądała promiennie, musisz zwrócić większą uwagę na swoją dotychczasową pielęgnację. Stosując się jednak do tych kilku prostych zasad, z pewnością w odpowiedni sposób o nią zadbasz.
