Ciąża to czas, w którym ciało kobiety bardzo się zmienia, a w związku z tym wskazane jest otoczenie go szczególną opieką. Aby zminimalizować skutki obciążeń, na które narażona jest między innymi skóra, należy używać odpowiednich kosmetyków, ale nie tylko. O tym, jak dbać o siebie podczas ciąży przeczytacie w niniejszym poradniku.
- Wrażliwa i sucha skóra kobiety w ciąży
- Zmiana kosmetyków – czy konieczna?
- Jak zapobiegać rozstępom?
- Zadbana mama – szczęśliwe dziecko
- W zdrowym ciele zdrowy duch
Wrażliwa i sucha skóra kobiety w ciąży
Nawet jeśli przed zajściem w ciąże nasza skóra była odporna na podrażnienia i dobrze nawilżona, to w czasie ciąży bardzo często pod wpływem hormonów staje się sucha i wrażliwa. Objawem może być uczucie pieczenia, szczypanie oraz występujące zaczerwienienia. Do takiego stanu doprowadza duża ilość estrogenu, który produkowany jest w ciele kobiety ciężarnej. Hormon ten wpływa na spowolnienie pracy gruczołów łojowych, które wytwarzają mniej naturalnej warstwy ochronnej, czyli tzw. sebum, co sprzyja powstawaniu podrażnień.
Aby odpowiednio zadbać o skórę w tym czasie należy wybierać kosmetyki przeznaczone do skóry suchej i wrażliwej. W ich składzie powinno znajdować się jak najmniej sztucznych składników, takich jak barwniki, konserwanty oraz substancje zapachowe. Unikać należy też nagłych zmian temperatury oraz chloru, który może dodatkowo podrażniać skórę.
Zmiana kosmetyków – czy konieczna?
Niektóre kobiety obawiają się, że będąc w ciąży nie będą mogły używać swoich ulubionych kosmetyków. Prawda jest taka, że rzeczywiście, część z nich może przestać się sprawdzać, ale jeśli wszystko jest w porządku i żaden dyskomfort nie jest odczuwalny (np. suchość skóry, o którym pisaliśmy w poprzednim akapicie), nie ma potrzeby zmieniać sprawdzonych specyfików.
Większość kosmetyków nie ma żadnego wpływu na płód, także nie musimy mieć obaw związanych z jego rozwojem w przypadku stosowania produktów do codziennej pielęgnacji ciała. Jeśli jednak używamy specyfików zawierających np. antybiotyki lub inne substancje czynne o działaniu leczniczym, powinnyśmy skonsultować to z lekarzem.
Jak zapobiegać rozstępom?
Rozstępy to poważny problem większości kobiet w ciąży. Zdania w tym temacie są podzielone, jedni twierdzą, że ich występowanie jest uwarunkowane genetycznie i nie jesteśmy w stanie nic na nie poradzić, inni z kolei uważają, że to kwestia odpowiednio dobranych kosmetyków. Bez względu jednak na to, czy decydujące znaczenie ma tu genetyka czy nie, warto zrobić wszystko, aby uelastycznić skórę. W drogeriach i aptekach dostępne są przeróżne kremy i balsamy na rozstępy, niektóre panie stosują naturalny olej kokosowy lub ze słodkich migdałów. Niezwykle istotne jest w tej sytuacji regularne stosowanie tych kosmetyków, najlepiej już od momentu, gdy ciąża zaczyna być delikatnie widoczna.
Zadbana mama – szczęśliwe dziecko
Niezwykle ważne jest dobre samopoczucie kobiet w czasie ciąży, gdyż ich nastrój ma bezpośredni wpływ na dziecko. Oczywistym jest, że należy unikać niepotrzebnego stresu, nie mniej warto też zadbać o inne kwestie. Wiele kobiet relaksuje się i czerpie przyjemność z różnego rodzaju zabiegów kosmetycznych, dlatego też w czasie ciąży nie powinno się z nich rezygnować. Nie ma żadnych przeciwwskazań co do większości zabiegów fryzjerskich, można więc obcinać i farbować włosy, lepiej unikać natomiast robienia trwałej ondulacji.
Jeśli mamy wątpliwości co do tego, czy dany zabieg kosmetyczny jest bezpieczny, to warto skonsultować to z lekarzem, koniecznie trzeba też poinformować kosmetyczkę o ciąży. Warto pamiętać o tym, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko i nosząc pod sercem maluszka nie trzeba sobie odmawiać wszystkich przyjemności.
W zdrowym ciele zdrowy duch
Ciąża to duże obciążenie dla organizmu, dlatego też bardzo częste są takie dolegliwości, jak bóle pleców, stawów, czy opuchnięte nogi. Aby ulżyć sobie, warto pamiętać o aktywności fizycznej. Wiele siłowni organizuje specjalne zajęcia fitness dla kobiet spodziewających się dziecka, dobrym pomysłem jest też chodzenie na basen. Pływanie świetnie działa na kręgosłup i pomaga pozbyć się napięcia, które często powoduje silny ból pleców i nie tylko. Rozwiązaniem jest też wykonywanie prostych ćwiczeń w domu, często wystarczy do tego mata i kilka prostych przyrządów, takich jak np. piłka gimnastyczna, czy ciężarki (maksymalne obciążenie to 2 kg).
