Woda

Ciało człowieka składa się w dużej mierze z wody, dlatego jest ona najlepszym wyborem spośród wszystkich napojów. Nawadnianie ciała jest bardzo ważne. Dzięki wodzie wspiera się wszystkie procesy zachodzące w organizmie. Regularnie pijąc odpowiednią ilość wody, dostosowaną do potrzeb organizmu wpływa się nie tylko na zdrowie, ale i piękny wygląd. Woda gasi pragnienie, orzeźwia, ale też dostarcza mikro- i makroelementów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ciała.

Do wyboru jest woda z kranu lub czerpana ze studni. Ważne, by odpowiednio ją uzdatnić do spożycia. Służą do tego dzbanki filtrujące wodę, ale i filtry do wody do kuchni montowane na kran lub pod zlew. Dzięki temu wszystkie zanieczyszczenia są usunięte.

Aby ugasić pragnienie, można kupić soki i nektary, napoje gazowane, ale można postawić na wodę butelkowaną. Do wyboru jest woda mineralna i źródlana. Pakowane są w plastikowe i szklane butelki o różnych pojemnościach. Najpopularniejsza jest woda 1,5 litra i w baniaku 5-litrowym.

Woda mineralna to płyn leczniczy, który ma w składzie rozpuszczone gazy pochodzenia naturalnego i składniki stałe w postaci jonów. Zazwyczaj jest to woda wgłębna. Znajdujące się w niej sole mineralne pochodzą z minerałów i skał, wśród których przepływała. Kupić można wodę niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną i wysokozmineralizowaną.

Woda źródlana ma w składzie znacznie mniej minerałów, przez co nie jest tak intensywna w smaku. Wskazana jest do picia przez dzieci, kobiety w ciąży, osoby starsze i dorosłych, którzy skarżą się na choroby nerek. W wodzie źródlanej nie ma wodorowęglanu wapnia i magnezu, chlorków, fluorków, siarczanów, sodu i innych składników mineralnych. Woda źródlana dla dzieci może być wykorzystywana do przygotowywania mleka modyfikowanego. Można na niej też gotować.

Woda destylowana nie nadaje się do celów konsumpcyjnych. Używać jej można do sprzętów domowych takich jak żelazko, urządzenia parowe. Woda demineralizowana jest czysta, jednak nie jest to woda pitna.