Ukryta przewaga. Trening mięśni głębokich - Tom Danielson, Allison Westfahl
- Bełchatów, łódzkie
- 27 Gru 20:16
- Nr ogłoszenia: 72739611
- Dostępność: dostępne
1 / 5
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan używane
- Rok wydania 2019
- Tematyka sport
Wydawnictwo: Galaktyka
Wydanie: pierwsze, dodruk
Tłumacz: Paweł Kaczmarek
Liczba stron: 224
Format: 165 x 240 mm
Okładka: broszurowa ze skrzydełkami
Stan ogólny: bardzo dobry
Tom Danielson to jeden z czołowych kolarzy zawodowego peletonu. Przez lata cierpiał z powodu bólu pleców. W czasie zawodów i treningów musiał często zmieniać pozycję na siodełku, by jakoś sobie radzić z odczuwanym dyskomfortem. Dzięki zwiększeniu siły gorsetu mięśniowego zapomniał o cierpieniu i zdobył przewagę nad innymi kolarzami.
Treningi gorsetu mięśniowego Tommy’ego D. zwiększą siłę twoich mięśni, a także poprawią równowagę, koordynację i wytrzymałość – bez niepotrzebnego rozrostu masy mięśniowej. Nie musisz chodzić na siłownię ani korzystać z wyszukanego sprzętu. Dzięki tym prostym programom treningowym, które nie zabierają zbyt wiele czasu, zlikwidujesz zaburzenia równowagi mięśniowej i zminimalizujesz skutki kontuzji. Będziesz też mógł silniej pedałować w trakcie jazdy na stojąco, szybciej pokonywać podjazdy oraz efektywniej pozbywać się objawów zmęczenia po długiej jeździe.
W książce znajdziesz:
• 45 nowatorskich ćwiczeń angażujących gorset mięśniowy
• 5 dynamicznych ćwiczeń rozgrzewkowych
• plany treningowe podzielone na trzy poziomy zaawansowania, od amatorskiego do zawodowego
• treningi pozwalające zwiększać siłę i wytrzymałość oraz poprawiać równowagę
• skuteczne metody walki z bólami pleców, barków i karku
• treningi umożliwiające zwiększanie mocy wytwarzanej podczas podjazdów i jazdy w stójce
Skontaktuj się
Adrian
Liczba odsłon: 4
Zgłoś nadużycie
125 zł
