1 / 1
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan używane
- Rok wydania 1991
- Okładka miękka
- ISBN 8385416005
- Tematyka zdrowie, pierwsza pomoc
Wydawnictwo: GDAŃSKIE TOW. PSYCHOLOGICZNE
Autor: ZUBRZYCKA Elżbieta
ISBN: 83-85416-00-5
Liczba stron: 115
Oprawa: miękka
Format: 14,5x20,5cm waga: 0,35kg A
Rok wydania: 1991
Język: polski
Stan: UŻYWANY 9/10
Okładka i środek minimalne ślady używania.
Opis:
Choć trudno w to uwierzyć, to jednak osoby z nadwagą stanowią, niestety, prawie 50% społeczeństwa powyżej 30 lat. Piszę „niestety”, bo przecież problem nadwagi i otyłości nie wiąże się jedynie z dyskomfortem psychicznym, ale jest też często przyczyną wielu poważnych schorzeń i dolegliwości...
Jak więc schudnąć trwale, ale bez wysiłku? Aby tego dokonać trzeba przede wszystkim: „uświadomić sobie mechanizmy psychologiczne leżące u podłoża otyłości, wywołujące ją lub podtrzymujące. Trzeba zrozumieć, co dobrego wypływa dla nas ze stanu, w którym się znaleźliśmy”. Dalej Zubrzycka prezentuje pełne zalecenia i założenia terapii mającej doprowadzić do leczenia otyłości i pozbycia się nadwagi. Jednocześnie podkreśla, że „wzrost aktywności fizycznej powinien stać się zasadniczym elementem procesu pozbywania się nadmiaru tłuszczu”.
W leczeniu otyłości niezwykle korzystne okazują się również spotkania psychoterapeutyczne i terapie – zwłaszcza grupowe. Schudnąć bez wysiłku zawiera również opisy niezwykle interesujących eksperymentów psychologicznych przeprowadzanych wśród osób z nadwagą i odchudzających się. Czy relaks, głodówka, post, autohipnoza, autosugestia czy terapia grupowa przynoszą większe efekty niż np. dieta Kwaśniewskiego? Wydaje się, że tak, ale z całą pewnością na to pytanie odpowiedzieć nie potrafię.
(z okładki i treści książki)
Skontaktuj się
Bożena - mix
Liczba odsłon: 78
Zgłoś nadużycie
7 zł
