Przyjaciółka 9.7.1978 ekstra prezent na urodziny
- Pruszków, mazowieckie
- 11 Cze 12:36
- Nr ogłoszenia: 67777187
- Dostępność: dostępne
1 / 1
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan używane
- Rok wydania 1978
- Okładka miękka
Przyjaciółka 9.7.1978
DLA KAŻDEGO COŚ DOBREGO
9m
Linka ringo
WA GA
odciągi Tyczki
9m
Tasma wyznaczają granice boiska
acrajaya
Boisko do ringo
+ LINIA
+ WDZIĘK
A TERAZ - RINGO
,,Ringo to linia, gracja i wdzięk" - twierdzi znana ak- torka Alina Janowska. Wybitni zaś naukowcy zajmujący się sporter, wśród nich doc. dr Zenon Ważny (wielokrotny zre- sztą rekordzista, mistrz Polski w skoku o tyczce i olimpijczyk), twierdzą, że ringo rozwija prak- tycznie wszystkie cechy po- trzebne człowiekowi we współ- czesnej cywilizacji. Jest To sport uniwersalny, dający na- wet dobre wyniki w rehabilita- cji pooperacyjnej. Zapewnia symetrie ruchów, angażuje wszystkie grupy mięśni, ścię gna, cały układ kostny, system
NA NASZYM STOLE
KURCZĘTA INACZEJ
9m
1
krążek ponad linką, poziomo, jak,,latający talerz". Jeśli prze- ciwnik kółka nie złapie i upad- nie ono na jego boisko-zdoby- wamy punkt. Wygraną zapew- nia uzyskanie 15 punktów. Ko- lejno każda ze stron rzuca 5 razy. Uwaga: kółko nie może dotknąć ciała, chwytamy je wy- łącznie ręką. Jeśli wyśliznie się możemy raz jeszcze złapać je tą samą dłonią. Schwytane le- odrzucamy lewą ręką. Przekładać nie wolno. Przy wy- wa rzucaniu ringo, przynajmniej jedna noga musí dotykać ziemi. Wyposażenie boiska może- my kupić w Cezasie albo zrobić z 10 aliminiowych rurek (jak na stelaż do namiotu) po 5 na każdy maszt. Potrzebny jest po- nadto kolorowy sznurek, lub taśmy splecione w linkę ringo, którą rozepniemy między ma- sztami na wysokości 234 cm. Potrzeba także 63 metry białej lub czerwonej taśmy, którą umocujemy śledziami, wyzna- czając w trawie czy na piasku granice boiska. Składa się ono z 2 placyków o bokach 9 na 9 m.
nerwowy. Co najważniejsze, W RINGO GRAĆ MOŻE KAŻDY, tracąc - uwaga, uwaga - kilo- gram zbędnej wagi w czasie godziny gry. Jak pamiętamy-1 kg tłuszczu to 6000 kilokalorii. Godzina pływania powoduje zużycie 900 kilokalorii, godzina tenisa,,zużywa" 450. Czy moż- na to porównać z ringo?
Aby grać w ringo potrzebne jest gumowe kółko (można je kupić wraz z przepisami gry w sklepie sportowym lub skład- nicy harcerskiej, albo zrobić z kawałka gumowego przewo- du), boisko i 1 partner. Gra się jak w siatkówkę, przerzucając
Kurczak gotowany, pieczony, podlany mle- kiem, na tym zazwyczaj wyczerpuje się nasza pomysłowość. Mamy nadzieję, że podane niżej przepisy zaczerpnięte z gas- tronomicznych doświadczeń innych naro- dów pozwolą Wam urozmaicić codzienny jadłospis.
Z KUCHNI HISZPAŃSKIEJ-KURCZAK NA OSTRO
Kurcze, sól, pieprz, 4 łyżki oliwy, którą można zastąpić olejem słonecznikowym lub sojowym, 4 do 6 młodych cebul, 4 do 5 zabków czosnku, 3 lub 4 owoce papryki czerwonej lub zielonej, 10 dkg chudego, wędzonego boczku, 4 do 6 pomidorów, wikazane kilka zielonych lub czarnych
Umytego kurczaka dokładnie osączyć 7 wody, a następnie nstrzeć dokładnie (2
-
Oczywiście, należałoby też umocować śledziami odciągi tyczek. Całe to wyposażenie mieści się w futerale do składa- nego leżaka i łatwo możemy zabrać je do lasu, czy nad
morze.
Grać można z 1 partnerem, albo trójkami. Wtedy potrzeb- ne są dwa kółka jednocześnie serwowane, na sygnał sędzie- go przez obie drużyny.
Kiedy zaś już trzyosobowa rodzina opanuje bardzo proste arkana gry, ma szanse, by ucze- stniczyć w VI otwartych Mis- trzostwach Polski w ringo, któ- re zostaną rozegrane 2 wrześ- nia br. na Stadionie X-lecia w Warszawie (w Święto,,Try- buny Ludu") i ubiegać się o pu- char Zarządu Głównego Ligi Kobiet.
Włodzimierz Strzyżewski
zewnątrz i wewnątrz) sporą ilością pieprzu i soli. Po 20 minutach pokroić - przy pomo- cy nożyc do drobiu - na foremne porcje. Na patelnię wlać oliwę lub olej, a gdy się dość mocno nagrzeje, obrumienić kawałki kur- częcia, zaczynając od strony pokrytej skórą. Zarumienione zdjąć z patelni i odłożyć na talerz. Na tłuszcz włożyć drobno pokrajaną cebulę, czosnek, paprykę i w bardzo cienkie słupki pokrajany boczek. Podsmażyć, skro- pić łyżką wody i dusić około 10 minut. Dodać obrane ze skórki i pokrajane w cząst- ki pomidory, krótko gotować. Obrumienio- ne kawałki kurczaka włożyć do sosu, obło- żyć je warzywami, jeżeli trzeba skropić wo- dą i na bardzo małym ogniu dusić aż mięso smaku przyprawić na ostro pieprzem. Po- będzie miękkie. Wtedy dodać oliwki i do dawać mięso razem z warzywami niemal całkowicie rozgotowanymi.
KURCZAK PO BASKIJSKU
Kurczę (około 1,20 kg), 6 dkg chudego, wędzonego boczku, kilka młodych cebul, łyżka winiaku, 3 lub 4 owoce papryki zielo- papryka, łyżka masła, 2 łyżki oleju, pieprz, nej lub czerwonej, 4 pomidory, mielona sól do smaku.
Umytego kurczaka osączyć z wody, naso- lić i natrzeć mielonym pieprzem. W dość
CZY JESTEŚMY GOSPODARNE?
CZAS BEZCENNY!
Pod tym hasłem zamieściliśmy już spo- ro listów naszych Czytelniczek, które pi- sały o nie marnotrawieniu chleba i innych produktów, o oszczędzaniu złotówek, bo z nich składają się setki i tysiące, o domo- wej buchalterii. Ale czy tylko pieniądze i produkty można i należy oszczędzać? Tym razem zamieszczamy dwa ciekawe listy o wykorzystaniu... czasu.
RAMONA P.:,,Mogę o sobie powie- dzieć, że jestem gospodarna i umiem osz- czędzać. Chciałabym więc dorzucić do dyskusji kilka swoich uwag. Uważam, że ważne jest nie tylko właściwe gospodaro- wanie pieniędzmi, ale także umiejętne wykorzystanie czasu. Od tego zależy do- bre samopoczucie własne, a także pozos- tałych członków rodziny. A to wcale nie jest łatwe, wydaje mi się nawet, że łatwiej jest oszczędzać pieniądze, niż dobrze za- gospodarować czas.
Karton 99
Skontaktuj się
Henryk
Liczba odsłon: 218
Zgłoś nadużycie
98,88 zł
