"Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych" M.Majewska
- Kraków, małopolskie
- 08 Wrz 22:20
- Nr ogłoszenia: 67703531
- Dostępność: dostępne
1 / 8
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan nowe
- Rok wydania 2016
- Okładka miękka
- ISBN 9788324041046
- Tematyka kuchnia, potrawy
Wydawnictwo ZNAK
wydanie I, Kraków 2016
miękka okładka ze skrzydełkami, 272 strony
Czy jest jeden przepis na bieganie? Pewnie każdy ma swój. Ktoś się ściga, ktoś biega dla własnej satysfakcji, ktoś inny dla medalu. Ten Małgorzaty Majewskiej jest bardzo przekonujący, bo oparty na jej doświadczeniu. Doświadczeniu związanym ze zmaganiem się z pierwszymi (a potem ostatnimi...) kilometrami i tym, co powinno lądować na talerzu początkującej, a teraz już zaawansowanej biegaczki. Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z "Przepisu na bieganie" dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły. No to gotowi... do biegu... do czytania!
Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, aby z każdym dniem treningu cieszyć się z efektów podjętego wysiłku.
"Przepis na bieganie" to ponad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się:
jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji,
w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe,
po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim,
czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe,
jak biegać, by skutecznie schudnąć.
Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz kolejny trening!
Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek.
Skontaktuj się
Agnieszka
Liczba odsłon: 348
Zgłoś nadużycie
30 zł
