Niezbędnik plażowicza - co przyda się podczas wypoczynku nad morzem?

Idzie lato, a wraz z nim upały i wakacyjne wyjazdy. Większość z nas na miejsce wypoczynku wybiera morze – polskie lub zagraniczne. Tam oddaje się kąpielom w wodzie i na słońcu. Podpowiadamy, co przyda się na plaży.

Jak ochronić oczy przed słońcem?

Wiadomo, że okulary przeciwsłoneczne są obowiązkowym elementem każdej letniej stylizacji. Wiele osób wybierając je kieruje się tylko i wyłącznie designem, tym czy są modne i ile kosztują. Jednak prawda jest taka, że jeśli chcemy ochronić oczy przed negatywnym działaniem promieni UV, to należy sięgnąć nie po okulary za 5 złotych z bazaru, a po porządne, które w szkłach mają filtr UV i znaczek CE. To gwarancja jakości i tego, że oczy faktycznie będą zabezpieczone.

Niektórzy powiedzą, że rzęsy i powieki je wystarczające chronią, jednak latem, zwłaszcza w bardzo słoneczne dni to może nie wystarczać. Przesuszone oko nie ma jak się nawilżyć i boli. Potem łatwo o zapalenie. Warto oczy nawilżać kroplami lub sztucznymi łzami. Można je kupić w każdej aptece.

Letnie nakrycia głowy

Noszenie nakrycia głowy latem jest ważne, aby uniknąć przegrzania głowy i karku, gdyż od tego łatwo można dostać udaru słonecznego. Warto zawsze – nie tylko na plaży, ale także podczas zwiedzania nadmorskich miejscowości – nosić kapelusz, czapkę z daszkiem lub chustę. Dzięki temu uniknie się przegrzania.

Z pewnością łatwiej przekonamy się do noszenia nakryć głowy latem, jeśli kupimy sobie modny kapelusz z dużym rondem lub zawiążemy turban z wzorzystej chusty. Te doskonałe dodatki do stroju nadają stylu, ale także chronią nasze zdrowie.

Kolejnym ważnym powodem, dla którego warto nosić czapkę lub inne nakrycie głowy, jest ochrona włosów. Od słońca ulegają osłabieniu, łamią się, kruszą, tracą nawilżenie i sprężystość. Często także jaśnieją, co nie zawsze jest pożądanym zjawiskiem. Dla włosów ważne jest, by nie tylko je osłaniać, ale także nakładać na nie specjalne kosmetyki, które mają filtry chroniące przed promieniowaniem. Należy nakładać je po każdym zmoczeniu włosów.

Ochrona przeciwsłoneczna skóry

Bardzo ważne latem – nie tylko na plaży, ale i podczas spacerów, czy zwiedzania – jest stosowanie kremów z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Promieniowanie UVA i UVB nie jest dla nas obojętne. Pierwsze jest najsilniejsze, a stałe o każdej porze roku i dnia. Potrafi przenikać przez szyby, brązowi skórę. Niestety jest szkodliwe, gdyż wnika głęboko w skórę i uszkadza włókna kolagenowe. Przyczynia się do fotostarzenia, alergii słonecznej, zaburzeń pigmentacji i nowotworów skóry.

Z koli promieniowanie UVB jest zatrzymywane przez szkło i chmury, jednak jego promienie wnikają w naskórek, rumienią skórę i powodują poparzenia słoneczne, a w efekcie reakcje alergiczne i nowotwory. Najsilniejsze są latem w godzinach 10-15.

Jak już wiadomo – promieniowanie nie jest dla nas zbyt korzystne, właśnie dlatego należy się przed nim chronić. W tym celu trzeba sięgnąć po krem z filtrem, który dobrany będzie do fototypu skóry.

Jaki kostium na plażę?

Oczywiście latem chcemy zrzucić z siebie jak najwięcej odzieży i wystawiać ciało na słońce. Jednak jeśli nie jesteśmy na plaży nudystów – musimy zachować umiar. Opalanie topless na publicznej plaży nie jest wskazane, tak samo jak warto zastanowić się nad tym, czy stringi w bikini to obowiązek. Pomyślmy o innych wypoczywających, zwłaszcza o dzieciach. Zdecydowanie lepiej postawić na strój, który zasłania newralgiczne miejsca. Tyczy się to również dzieci – nie puszczajmy ich nago. Majteczki im nie zaszkodzą, a zapobiegną dostawaniu się piasku do intymnych miejsc.

Ochrona przed słońcem na plaży

Nad morzem, nad jeziorem lub na kąpielisku można ochronić się przed słońcem korzystając z różnych akcesoriów. Najpopularniejszy jest parasol. Nie kosztuje wiele, a chroni przed szkodliwym promieniowaniem i przegrzaniem. Warto wybrać taki, który ma łamany trzonek, dzięki czemu lepiej go właściwie ustawić względem położenia słońca. Większość modeli składa się w prosty sposób, a także ma torbę, w której bez trudu można je przenosić.

Alternatywą dla parasola, zwłaszcza jak ma się małe dzieci lub na plażę wybiera się z psem jest namiot plażowy, zwany też parawanem lub budką. Pozwala na skrycie się przed słońcem, tworzy schronienie, nawet dla dwójki dorosłych. Jego rozłożenie i złożenie jest błyskawiczne.