Maraton i ultramaratony - Jerzy Skarżyński
- Bełchatów, łódzkie
- 29 Sie 17:17
- Nr ogłoszenia: 72102360
- Dostępność: dostępne
1 / 8
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan używane
- Rok wydania 2011
- Tematyka sport
Wydawnictwo: MEGA SPORT
Wydanie: pierwsze
Ilość stron: 320
Format: 170 x 235 mm
Okładka: miękka
Stan: bardzo dobry, dedykacja autora
To pozycja wręcz obowiązkowa dla każdego, kto chciałby pokonać królewski dystans. Ba, obowiązkowa nawet dla tych, którzy już maraton przebiegli, ale nie są zbytnio zadowoleni z wyniku jaki osiągnęli.
Zarówno w przypadku maratonu, jak i ultramaratonów, książka zawiera porady przydatne dla każdego. Bo maraton w 5 godzin, czy nawet taki poniżej 3 godzin można przebiec będąc początkującym maratończykiem, ale już plany dla chcących pokonać go w czasie poniżej 2:20, to lekcje przeznaczone dla zaawansowanych biegaczy.
Maratończycy znajdą rozszerzoną o wiele innych poziomów wynikowych metodę Skarżyńskiego, całorocznych przygotowań do startu w biegu maratońskim. Kto planuje pokonać go poniżej: 5:00, 4:30, 4:00, 3:45, 3:30, 3:15, 3:00, 2:45, 2:30, 2:20 i 2:12, znajdzie w książce plany treningowe i wskazówki dotyczące optymalnej taktyki rozegrania biegu. Każdy poziom okraszony jest – myślę, że ciekawą – historią biegacza, czyli kolejną dawką spostrzeżeń i porad. Bo przecież „morderczy” maraton ma „ludzkie oblicze”. Nie ma maratonu bez maratończyków. Każdy ma tyle historii, ilu biegaczy wzięło w nim udział. Po takiej lekturze ogrom tabel z planami nie będzie straszył czytelników, a raczej zachęcał do systematycznego treningu.
Jurek Skarżyński – wielki autorytet w świecie biegowym. Biega od zawsze… Maratończyk kadry narodowej od 1982 do 1989 roku. Reprezentował Polskę w najpoważniejszych imprezach: w Mistrzostwach Europy (Stuttgart-1986), w Pucharze Świata (Hiroszima-1985), w Pucharach Europy (Laredo-1983, Rzym-1985, Huy-1988). Rekord życiowy w maratonie 2:11:42 (1986).Wspaniały zawodnik, a teraz trener. Autor kilku świetnych książek popularyzujących bieganie: "Biegiem po zdrowie" (2002), "Bieg maratoński" (2004) oraz "Biegiem przez życie" (trzy wydania: 2006, 2008, 2010) i „Maraton” (2008).
Skontaktuj się
Adrian
Liczba odsłon: 5
Zgłoś nadużycie
85 zł
