1 / 12
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan używane
- Rok wydania 2023
- Okładka miękka
- ISBN 9788381516730
- Tematyka motywacja, rozwój osobisty
- Forma poradnik
Stresu nie da się wyeliminować, ale można nim zarządzać, najważniejsza jest zmiana sposobu myślenia, nie sytuacje nas stresują, ale jak o nich myślimy – to główne wątki tego praktycznego poradnika psychologicznego.
Książka zawiera teorię oraz proste ćwiczenia i życiowe przykłady.
Joy Langley: Jak pokonać stres. Wydawnictwo RM, 2023 r., wyd. 1, oprawa miękka, ss. 240, format: 205x140 mm. ISBN: 9788381516730.
Stan: przeczytana; praktycznie bez śladów użytkowania; bardzo dobry.
Preferowany odbiór w Katowicach – płatność gotówką przy odbiorze lub wysyłka OLX / Vinted zgodnie z ich opłatami. Proszę o kontakt na czacie. Zapraszam na pozostałe moje aukcje.
Autorka – doświadczona psychoterapeutka – opiera swoje strategie na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), jednej z najskuteczniejszych metod radzenia sobie z lękiem i stresem. Pokazuje, jak silnie powiązane są nasze myśli, emocje i reakcje ciała. Książka pomaga zmieniać czarne scenariusze w głowie na konstruktywne myślenie, co przynosi ulgę i redukuje stres. Przedstawia sposoby na odzyskanie wewnętrznego spokoju i życiowej równowagi. Doskonałe kompendium wiedzy z zakresu zarządzania własnymi emocjami i budowania odporności psychicznej.
Spis treści
Wprowadzenie
1. Czym jest stres i dlaczego się pojawia
2. Jak stres wpływa na ciało i umysł
3. Zrozumienie energii stresu
4. Identyfikowanie wyzwalaczy
5. Jak doświadczasz stresu
6. Jak radzić sobie ze stresem
7. Utrzymywanie pozytywnego nastawienia
Podsumowanie
Podziękowania
Przydatne telefony i adresy stron
Bibliografia
O Autorce
Kategorie: psychologia CBT, techniki CBT, psychologia poznawczo-behawioralna, psychologia relacji, psychologia związków, psychologia społeczna, socjologia, psychologia, psychoterapia, medycyna, zdrowie, zdrowie psychiczne, zdrowie duchowe, duchowość, walka duchowa, rozwój duchowy, umysł i ciało, zarządzanie stresem, radzenie sobie ze stresem, redukcja stresu, odporność psychiczna, wellbeing, stres w pracy, komunikacja, komunikacja międzyludzka, komunikacja interpersonalna, komunikacja bez przemocy, skuteczna komunikacja, zdrowa komunikacja, zdrowe relacje, empatia w relacjach, relacje, relacje interpersonalne, stosunki międzyludzkie, budowanie relacji międzyludzkich, związki, empatia, asertywność, motywacja, rozwój osobisty, samorozwój, samodoskonalenie, autokształtowanie, wiara w siebie, jak rozwiązywać konflikty, umiejętność pozytywnego kończenia konfliktów, etyka, wartości, moralność, równowaga, balans, szczęście, dobrostan, harmonia, logos, potencjał, wybory, decyzje, asertywność książka, książka o stresie, rozwój osobisty poradnik, poradnik, poradnik psychologiczny, poradniki psychologiczne, praktyczny przewodnik psychologiczny, lektury duchowe, przewodnik duchowy, porady psychologiczne, literatura psychologiczna, książka psychologiczna, książki psychologiczne, psychologia książki, książki naukowe, książki popularnonaukowe, wartościowe książki, dobre książki, literatura faktu, literatura fachowa, literatura specjalistyczna, literatura popularnonaukowa, popularnonaukowe, literatura współczesna, współczesność, pisarze współcześni, proza kobieca, literatura kobieca, biblioteka, biblioteczka, archiwum, antykwariat, miłośnicy literatury, miłośnicy kultury, humaniści, nauka, edukacja, wiedza, kształcenie społeczne, kształcenie kulturowe, kultura, kulturoznawstwo, nauki społeczne, nauki humanistyczne, kształcenie humanistyczne, humanistyka, humanizm, edukacja humanistyczna, edukacja kulturowa, edukacja społeczna, wiedza społeczna, wiedza powszechna, edukacja psychologiczna, mądrość, myślenie, rozum, szkoła życia, sens życia, styl życia, lifestyle, dobre życie, życie, egzystencja, egzystencjalizm, człowiek, rodzina, dom, społeczeństwo, sławni ludzie, sławne kobiety, relaks, rozrywka, hobby, zainteresowania, pasja, pasje, pasjonat, pasjonaci, bibliofile, antykwariusze, czas wolny, czas dla siebie.
Skontaktuj się
Aneta
Liczba odsłon: 19
Zgłoś nadużycie
18 zł
