Stres, mobbing i wypalenie zawodowe - Swen Max Litzke, Horst Schuh
- Bełchatów, łódzkie
- 10 Wrz 20:30
- Nr ogłoszenia: 71442252
- Dostępność: dostępne
1 / 5
Obserwuj
- Oferta od osoby prywatnej
- Stan używane
- Rok wydania 2007
- Tematyka psychologia, socjologia
Wydawnictwo: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Wydanie: pierwsze
Tłumacz: Magdalena Wojdak-Piątkowska
Liczba stron: 196
Format: 168 x 240 mm
Okładka: twarda
Stan: dobry
Spis reści:
1. Słowo wstępne: stres ma dwa oblicza
2. Powstawanie stresu i reakcje stresowe
Czym jest stres?
Kiedy zaczyna się stres?.
Co ludzie odczuwają jako stres?
Jakie są symptomy stresu?
3. Konsekwencje stresu
Stres jako przyczyna długotrwałego napięcia
Rosnące napięcie
Brak relaksu
Długotrwałe napięcie jako przyczyna chorób
Negatywne skutki stresu
Choroby
4. Radzenie sobie ze stresem
Podstawy
Krótkotrwałe oddziaływanie
Odreagowanie
Odwrócenie uwagi
Kontrolowanie własnych myśli
Dawanie sobie powodów do zadowolenia
Konstruktywna rozmowa ze sobą - pozytywna autosugestia
Spontaniczna relaksacja
Zwolnienie tempa
Długofalowe działanie
Odrzucenie roli ofiary
Zmiana nastawienia
Zmiana zachowania
Wsparcie społeczne
Zarządzanie czasem
Systematyczna relaksacja
Styl życia
Sytuacje wiążące się z wystąpieniem dużego stresu i stresu ekstremalnego
5. Mobbing - ekstremalny stresor społeczny
Czym jest mobbing?
Jakie są symptomy mobbingu?
Jaki jest przebieg mobbingu?
Przyczyny mobbingu
Sprawcy mobbingu - mobberzy
Ofiary mobbingu
Organizacja pracy a sytuacja w firmie
Skutki mobbingu
Konsekwencje indywidualne
Skutki organizacyjne
Skutki społeczne
Jak można przeciwdziałać mobbingowi?
Płaszczyzna indywidualna
Płaszczyzna organizacyjna
Płaszczyzna społeczna
6. Syndrom wypalenia zawodowego
Czym jest syndrom wypalenia zawodowego?
Jak powstaje syndrom wypalenia zawodowego?
Kto cierpi na syndrom wypalenia zawodowego?
Syndrom wypalenia zawodowego w organizacjach biurokratycznych
Środki zaradcze - kto i co może zrobić?
7. Epilog
Literatura
Adresy
Załącznik
Skontaktuj się
Adrian
Liczba odsłon: 22
Zgłoś nadużycie
40 zł
